元ブライダル雑誌編集長が主宰、開業ウエディング業界専門の広告代理店として30年以上の実績を持つ企業の結婚相談所

結婚相談所では、お相手を探すとき、内面をよく見て、人柄重視で、とアドバイスしています。が、実際には、第一印象、すなわち「見た目」を重視する人が少なくありません。

やはり、太っている女性よりも痩せている女性のほうが、婚活を有利にすすめられることは否めません。今回は、婚活におけるダイエットについて考えていきたいと思います。

やっぱり婚活にはダイエットは必要なの？

見た目は大事！？メラビアンの法則

初対面での第一印象は３～５秒で決まると言われています。つまりこの最初の数秒は「視覚」で感じるのです。アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが提唱した「メラビアンの法則」というものがあります。

視覚情報：55％
聴覚情報：38％
言語情報：5%

人に与える第一印象の様々な要素を数値化したものです。見た目の第一印象（視覚情報）の要素が大部分を占めているのは、ご覧のとおりです。

内面重視といっても、初対面では外見要素が気にならない、という人はまずいません。お見合い写真で体型をなんとかごまかしても、実物ではごまかせません。

見た目が大切な理由

男性は、もちろん見た目だけでなく、性格や人柄が良い女性を求めているのは間違いないのですが、それでも「この人いいな」「もう一度話してみたいな」と決めるポイントは、やはり見た目、第一印象なのです。

そして「太っている=だらしがない、自己管理ができない」ととらえがちです。女性だって男性を思い浮かべてみましょう。「爽やかで清潔感のある男性」で思い浮かぶ男性は、お腹が出ている男性ではなく、トレーニングして引き締まった身体の男性ではありませんか？

また、太っていると将来、病気のリスクも考えられるため、喫煙者同様に結婚相手としては対象外にされてしまうことが多いです。

ダイエットするメリット

綺麗になってモテます

正しいダイエットをすると、単純に見た目の体重が減るだけでなく、お肌のコンディションがよくなったり、髪のツヤがでてきます。

また、ファッションの幅が広がり、洋服を着る楽しみも増えてお洒落も楽しくなりますよね。そうなるとまわりの男性がほっておくわけありません！　男性からモテモテです。

痩せて綺麗になって、体調も良くなって、しかも男性にモテて、一石二鳥どころか一石三鳥です。

健康的になります

ダイエット中は、食事に気を付けたり、適度な運動を取り入れたりすることで健康への意識が高まっているはずです。体力がついてきて、体調面もよくなり、見た目だけでなく、生活習慣の見直しにもなり、丁寧で堅実な暮らしで将来の家庭生活にも役立ちそうですね。

あなたの自信につながります

太っていたときは、体型をカバーする服装ばかりで、人前に出るのも億劫だったあなたも、食事や運動などで日々の生活を見直し、ダイエットに成功して、男性の前でも自信をもって振る舞うことができるようになったはずです。

婚活ダイエットを成功させるには

ダイエットが先か、婚活が先か？

よく「痩せてから婚活します」「今の体型では恥ずかしくて人前に出れない」という声を聞きます。一日も早く婚活したい、でもまずは痩せるほうが先・・・と悩んでいる人、とても多いです。

ダイエットが先か、婚活が先か？　あなたはどう思いますか？

短期間のダイエットはリバウンド率が高い？

もし、急いで5キロ痩せたい、と思っていたとします。食事をかなり制限したり、普段より強めに運動したら、ひょっとして１ヶ月で5キロくらいは体重を落とせるかもしれません。

しかし、急ぐあまり、身体に負担をかけたダイエットはリバウンドが早いと言われてます。急激な体重減で筋肉量が落ちて、ダイエットをやめた途端、リバウンドしてしまい、元の体重より増えてしまい、さらに太りやすい体質になりやすくなると言われています。

つまり、短期間ダイエットはおすすめできません。食生活や運動面には気を付けなければなりませんが、長く楽しく続けられるダイエットをおすすめいたします。

もちろん、専門家のアドバイスのもと、くれぐれも無理なダイエットはしないでくださいね。

今日のあなたがいちばん若い！　まずは婚活をはじめるのが成功への道です！

短期間ダイエットのリスクについてご案内したところで、「ダイエットが先か、婚活が先か？」にお話を戻します。

まずは、婚活を先にはじめましょう。

なぜでしょうか？　理由は簡単、体重は減ることがあっても、年齢は減ることがないからです。男性が女性を選ぶポイントとして「年齢」へのこだわりは大きいです。少しでも若い女性を選びたいと思うからです。

あなたが数ヶ月かけて３～４キロ体重を落としましたが、その数ヶ月分、歳をとってしまうのです。プロフィールの体重を減らすことはできても、歳を減らすことはできません。せっかく体重を減らしても、年齢のために男性に選んでもらえなかったら、元も子もないですよね。

なので、まずは婚活をはじめましょう。同時進行でダイエットもするのです。常に男性を意識しながらの婚活ダイエットは、モチベーションも維持できるはずです。

今日のあなたがいちばん若いのです。すぐに結婚相談所に入会しましょう！

まとめ

ダイエットは、女性にとっては永遠のテーマです。婚活においても太っている女性は不利になってしまいます。だからといって婚活よりダイエットを優先すると、若いからこそ出会えたかもしれないお相手を見逃してしまう可能性もあるのです。

まずは婚活！　同時進行で健康のため、婚活のため、ダイエットも頑張りましょう、

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